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癌症预防的十条建议蔚恩健康肿瘤早筛服务有何优势
来源:蔚恩健康时间:2023/07/04 11:40:39

  肿瘤已成为人类的主要杀手。目前,世界上每年新增约1600万癌症患者和约720万癌症死亡人数,在一些发达国家和中国大中城市中排名第一,但仍存在许多误解。专家表示,要预防癌症,首先要改变他们不良的生活习惯和饮食,并且定期参与蔚恩健康肿瘤早筛服务。


  1、戒烟。


  吸烟是许多疾病的危险因素。20%-30%的癌症与吸烟有关,尤其是男性肺癌,与吸烟的数量和年数成正比。烟雾中的烟焦油、尼古丁、亚硝等有害物质具有致癌启动性,不通风的烟雾会增加被动吸烟者患肺癌的风险。同时,应减少与空气污染、石棉、苯等物质的接触。


  2、了解家庭疾病的风险。


  在临床实践中,大约5%-10%的肿瘤与遗传有关。癌症不会直接感染,但越来越多的证据表明癌症与遗传密切相关。然而,恶性肿瘤遗传现象的存在并不意味着父母像遗传形象特征一样直接将肿瘤遗传给子女,而只是对恶性肿瘤的易感性。调查显示,乳腺癌、卵巢癌和肠癌是遗传比例最高的三种肿瘤。


  3、增加新鲜水果和蔬菜的摄入。


  不新鲜的食物大多含有亚硝胺,而富含新鲜蔬菜和水果的维生素C可以抑制亚硝胺在人体内的合成。同时,水果中的果胶、黄酮等物质具有抗癌作用。


  4、每年看一次医生,而不是看医生。


  如果癌症能早发现早治疗,治愈率可达80%以上,而中晚期治愈率只有10%~20%甚至更低。这个建议的意义在于提醒大家不要在生病的时候去看医生。即使你没有生病,你也应该每年至少找一次医生沟通你的身体状况,得到建议,或者去医院做一次全面的体检。如果条件允许,你应该每年做一次肿瘤专科体检。


  5、减少油和盐的消耗。


  清淡饮食。清淡意味着少油少盐。盐会破坏胃粘膜表面的粘液层,失去胃粘膜的屏障功能。致癌物容易入侵,增加胃癌的发病率。因此,我们应该少吃腌制食品。


  6、有规律的运动。


  运动癌症预防已成为一种共识。在几乎所有的癌症预防建议中,都有这样一个:定期锻炼。通常的建议是:强度不需要太高,不要把锻炼作为一项任务,定期,能够坚持,没有压力,以完成后感到快乐为准,这种锻炼方法可以最大限度地提高免疫功能。


  7、接种乙肝疫苗。


  乙型肝炎有一个明显的进化过程:乙型肝炎、慢性肝炎、肝硬化和肝癌。临床上,90%的肝癌患者都有乙型肝炎。乙型肝炎疫苗可成功预防乙型肝炎病毒感染。新生儿一出生就接种乙型肝炎疫苗,基本上可以确保未来不允许乙型肝炎。因此,预防乙型肝炎实际上是预防肝硬化和肝癌。


  8、避免酒精、处方药、快餐。


  过量食用或滥用酒精、处方药和快餐会造成很大的伤害,就像暴露在阳光下一样。


  9、避免不必要的雌激素替代治疗。


  雌激素替代治疗的核心是“替代”,即补充作用,缺乏人需要补充,不缺乏人使用雌激素不仅有益,而且有害。因为过量的雌激素会破坏身体的内分泌平衡,导致乳房疼痛、腹部酸肿胀、下降等不良后果,甚至增加患子宫内膜癌和乳腺癌的风险。


  10、了解癌症报警信号。


  癌症早期几乎没有症状,或者症状与普通疾病相似,难以发现。但癌症并非没有迹象,如果发现身体肿胀,并逐渐增加;乳房肿块或乳头排出血液;吞咽梗阻或胸骨烧灼感;干咳或痰血;血便或排便异常;无痛血尿;进行性头痛,特别是呕吐和视觉障碍;持续声音嘶哑;痣迅速增加或破裂出血;不明原因进行性体重减轻等“报警信号”,及时参与蔚恩健康肿瘤早筛服务做进一步检查。


  蔚恩健康肿瘤早筛服务有什么优势:


  蔚恩健康肿瘤早筛服务是在患癌前(癌前病变阶段)监测癌症形成过程并进行超前、主动的精准干预,阻止并逆转病变的进展。您再也无需等到患癌后,再将癌症筛查出来!对于癌症的预防和早期干预意义重大。