在当今的现代社会中，肿瘤已经成为了一种非常普遍的疾病。很多人在不知不觉中就可能患上肿瘤，这让人们开始越来越重视全身肿瘤的预防和监控。

　　那么，如何才能做到全身肿瘤的预防监控呢？首先，我们需要明确的是，预防和监控是相辅相成的。只有在有效预防的基础上，我们才能更加准确地监控自身的身体状况，及时发现并防范肿瘤。

　　抽血检查是预防和监控肿瘤的重要手段之一。通过抽血检查可以检测出体内是否存在肿瘤标志物，这能够为肿瘤的早期诊断提供帮助。同时，抽血检查也可以评估肿瘤的危险程度，以及肿瘤治疗后的效果。因此，定期进行抽血检查是非常必要的。

　　此外，生活中还有很多其他的预防措施。比如，要保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，适量摄取蛋白质和脂肪。同时，还要保持良好的生活习惯，不吸烟、不饮酒、避免过度暴露于有害物质中，如重金属、化学品等。另外，要适当进行运动，增强身体的免疫力，这有助于预防肿瘤的发生。

　　最后，也是最重要的一点，我们要保持心态平和，保持心情愉悦。因为压力是很多疾病的诱因之一，而肿瘤也不例外。因此，我们应该保持乐观的心态，积极应对生活中的挑战，以保持身心健康。

　　总之，全身肿瘤的预防和监控需要我们采取综合性的措施。通过抽血检查、健康饮食、良好的生活习惯、适当的运动以及良好的心态，我们才能够做到全身肿瘤的超前预防和监控，保障我们的身体健康和生命质量。