近年来，女性恶性肿瘤的发病率越来越高。乳腺癌是中国女性发病率最高的恶性肿瘤，仅次于宫颈癌，年轻患者比例较高，城市化趋势明显。那么，大多数女性在生活中如何预防乳腺癌呢？乳腺癌肿瘤早期筛查的有效办法怎么做？

　　一、生活中广大女性如何预防乳腺癌的发生？

　　1、注意穿合适的内衣，保持乳房血流畅通。虽然没有证据表明内衣对乳腺癌有影响，但预防癌症是必不可少的。

　　2、按时睡觉，让自己有足够的睡眠时间。每天至少睡6个小时，以确保身体的正常新陈代谢，并大大降低癌症的发病率。

　　3、保持积极乐观的态度也很重要。良好的心情可以调动身体的免疫能力，定期监测和清除恶性细胞，使乳腺癌有机会。

　　4、控制体重。目前，研究表明，女性越肥胖，患乳腺癌的风险就越高。肥胖会导致乳腺癌复发和死亡的风险增加。肥胖会导致体内雌激素水平紊乱，从而导致乳腺细胞恶化的风险。因此，女性有必要适当控制体重。

　　5、避免长期服用避孕药。避孕药都含有激素，长期使用也会导致激素紊乱，有诱发乳腺癌的风险。

　　二、乳腺癌肿瘤早期筛查的有效办法包括：

　　1、X线检查:国际指南一般推广X线检查进行乳腺癌筛查，但X线检查对身体有辐射，导致很多人拒绝。事实上，它对致密乳房的敏感性相对较低，仅依靠X线检查，约三分之一的乳腺癌可能会被漏诊。

　　2、超声检查：乳腺癌肿瘤早期筛查的有效办法还包括超声检查，超声检查无创、无辐射，对身体无损伤，是我国首选的检查。

　　3、MRI：MRI是近年来新发展的检查，对乳腺癌的诊断比较准确，但价格比较贵。

　　4、针吸活检：对于不确定的乳腺肿块，必要时可行活检诊断，病理学是诊断乳腺癌的金标准。