许多类型的癌症会受到遗传因素的影响，通过保持良好的习惯可以降低患病率，否则遗传因素的影响，其他坏习惯，癌细胞在共同作用后更容易出现，一些类型的癌症容易转移和传播，会威胁患者的生命和健康。因此，潘多姆健康管理项目专家提醒，在预防癌症方面需要努力工作，掌握促进健康的技能，没有癌症入侵的寿命也可以延长。

　　1、饮食健康

　　乳腺癌是女性中常见的恶性肿瘤。无论遗传风险高低，都要从饮食入手，选择合适的食物获取营养。不要经常吃高热量的食物，否则能量获取过多不会及时消耗。除了让身体发胖，增加慢性病的发病率外，肥胖后还会影响内分泌。

　　内分泌异常会改变雌激素的分泌，刺激乳房更容易受到疾病的侵袭。此外，潘多姆健康管理项目专家建议，不要获得太多的外源性雌激素。有些类型的食物含有雌激素。如果女性获得过多，会打破身体的平衡，影响内分泌后乳房病变的概率也会增加。我们需要调整饮食来保持健康。

　　2、定期体检

　　为了避免乳腺癌的发生，有必要定期进行体检，因为健康检查可以了解身体的具体情况，有些器官有病变，第一次检测和采取治疗措施是提高生活质量和降低癌症风险的关键。许多人没有做好体检，局部病变，但信号不明显，可能增加疾病发展后的治疗难度，甚至使癌细胞产生。为了避免这种不良后果，有必要定期进行检查。

　　3、情绪稳定控制

　　为了降低乳腺癌的发病率，女性应该稳定地控制自己的情绪，因为保持良好的心态是保持健康的前提。许多人经常情绪波动，各种负面情绪，不良心态加速身体衰老，影响肝功能，也会改变内分泌。如果内分泌紊乱，雌激素分泌异常，乳腺功能受到影响，往往会增加乳腺癌的发病率。与那些乐观、快乐、情绪稳定的女性相比，她们更容易生病，并学会保持良好的心态来促进健康。

　　4、运动控制体重

　　潘多姆健康管理项目专家介绍，乳腺癌的发病率会受到遗传因素的影响。如果你能多锻炼，帮助调节内分泌，改善肥胖，它也可以预防这种疾病。许多女性缺乏锻炼，过少的锻炼不利于身体健康的增强，也可能在更年期后肥胖。

　　明显肥胖时，内分泌容易紊乱，进而干扰雌激素的分泌，也会对乳房健康产生影响。多运动的人不仅能激活体内的免疫细胞，使其发挥预防疾病的作用，还能帮助调节内分泌。潘多姆健康管理项目专家提醒，只有体重稳定控制后，身体才能保持健康，乳房才能保持正常功能。