癌症是一种严重的疾病，它会导致身体正常细胞的异常变异，*终形成肿瘤。癌症的发生是各种因素的结果，包括环境、遗传、生活习惯等因素。那么癌症如何预防呢？潘多姆检测肿瘤筛查服务能发挥哪些作用？

　　一、饮食习惯

　　多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果含有维生素、矿物质和抗氧化剂，有利于保护身体免受致癌物的伤害。

　　多吃鱼：鱼含有大量的不饱和脂肪酸，有助于降低患癌症的风险。

　　少吃高热量、高脂肪、高糖的食物：这些食物会增加身体的新陈代谢负担，也会增加患癌症的风险。

　　二、生活习惯

　　保持良好的睡眠质量：充足的睡眠有利于身体的康复和恢复，也有助于降低患癌症的风险。

　　适度运动：运动有助于提高身体抵抗力，增强体质，降低患癌症的风险。

　　减压：长期压力会导致免疫系统紊乱，增加患癌症的风险。

　　戒烟和饮酒：吸烟和饮酒是导致癌症的主要因素之一，戒烟和饮酒可以有效地降低患癌症的风险。

　　三、遗传因素

　　了解家族史：了解家族史可以更好地了解个人患癌症的风险。

　　预防危险因素：对于一些有遗传倾向的癌症，应避免紫外线照射等相关危险因素。

　　四、定期参与潘多姆检测肿瘤筛查服务

　　潘多姆检测肿瘤筛查服务所采用的潘多姆检测源自德国ZYAGNUMAG，该检测是通过检测巨噬细胞吞噬的全身肿瘤共有标志物Apo10和TKTL1，来判断全身肿瘤组织病变的检测技术。由于巨噬细胞是抗原递呈细胞，是人体免疫系统的“侦察兵”，在肿瘤筛查方面能够实现：

　　1.一次检测即可覆盖全?实体肿瘤

　　2.在普通?群中实现超早期、高精度肿瘤筛查检测（阳性预测值PPV＞82%,其中原位癌占?78.2%，早期肿瘤占?21.8%)

　　3.早期肿瘤检测具有较?灵敏度及特异性（早期肿瘤AUROC平均＞0.9)

　　除了改善生活方式以及定期参与潘多姆检测肿瘤筛查服务外，还有一些其他方法可以降低患癌症的风险。例如，保持乐观积极的态度，防止过度劳累，保持室内通风，避免接触有害物质。简而言之，癌症的预防需要综合考虑各种因素。只有注意预防，采取正确的预防措施，才能有效降低患癌症的风险，保持身心健康。