癌症让人恐惧，癌细胞具有一定的转移性和重复性，从而决定了患者的寿命。事实上，癌症是一种可以预防和控制的慢性疾病，只要改善生活方式，积极参与蔚恩健康的全身肿瘤预防健康，就能够很好的降低癌症的风险。

　　生活中如何预防癌症？

　　一、远离病原菌，做好防晒工作

　　幽门螺杆菌入侵是导致胃癌的主要因素。当你感染丙型肝炎病毒和乙型肝炎病毒时，你会诱发肝癌，当你感染人乳头状瘤病毒时，你会引起宫颈癌。身体免疫缺陷病毒会诱发白血病和淋巴癌。适当的阳光照射可以补充维生素D，促进胃肠道对钙的吸收，但不要让阳光照射太多，以免引起皮肤病。

　　二、减少接触辐射，戒烟、酒精

　　绝大多数电离辐射都是致癌的，所以尽量减少不必要的医疗照射，不要滥用放射剂量。此外，减少甲醛、苯、氡等室内建筑材料的辐射，预防肺癌和淋巴癌。燃烧烟草中含有大量的致癌物质，是诱发肺癌的主要因素。乙醛与胃酸结合形成乙醛。乙醛会对肝细胞产生危害，进而诱发肝癌。男性每天饮酒量不得超过25克，女性饮酒量不得超过15克。

　　三、控制体重，科学饮食

　　肥胖会导致各种疾病，如关节炎、骨质疏松症、糖尿病和心脏病，但也会增加患癌症的风险，如子宫内膜癌、食管癌和结直肠癌。生活中常见的香肠、培根和热狗已被列为一级致癌食品，不受控制的饮食会缩短寿命，增加患结直肠癌的风险。

　　四、保持适当的运动

　　运动不仅可以塑造身材，还可以预防癌症。适当的运动可以降低激素水平，改善免疫系统。运动还可以降低胰岛素水平和体内多余的脂肪。成年人每天至少需要30分钟的有氧运动，每周至少需要4~5次。

　　五、积极参与蔚恩健康的潘多姆健康管理服务

　　对于高热量、高脂肪、高蛋白食物和40岁以上总是喝酒吸烟的人，及时改善生活习惯也无法完全杜绝癌症的风险，建议这些人群要积极参与蔚恩健康的潘多姆健康管理服务。通过定期筛查监控癌症，并在发现癌症后积极干预，能够尽可能的降低癌症风险。

　　蔚恩健康潘多姆健康管理服务的五步防癌法

　　第1步、定期监测

　　定期采?进?潘多姆检测，掌握病变情况及发展趋势，防?癌症突然来临

　　第2步、超前预警及告警

　　肿瘤恶变前或恶变早期，发出预警或告警，为及时系统影像溯源检查提供科学依据

　　第3步、及时影像溯源

　　预警期：CT、B超、内窥镜等

　　告警期：全?PET-CT检查

　　通过系统影像检查锁定病变具体位置

　　第4步、超前评估及?预

　　在?预期需及时进??体内环境评估并实施个性化?预阻?并逆转病变发展，预防癌症发?

　　第5步、超早诊断及治疗

　　原位癌、早期癌，在知名三甲医院进?微创、介?等早期临床治疗