人人都惧怕癌症，但对于癌症的预防，依然有很多人没有这方面的健康意识。现代医学表明，做好癌症的预防以及筛查监控，对降低癌症的发病率和死亡率具有重要意义。那么癌症该怎么预防呢？蔚恩健康潘多姆健康管理服务数据准不准呢？

　　预防癌症怎么做

　　首先，注意饮食习惯是预防肿瘤的关键。我们应该保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。同时，要减少高脂肪、高糖、高盐的食物摄入，防止过度饮酒、吸烟等不良习惯。

　　其次，加强锻炼也是预防肿瘤的重要措施。适当的运动可以增强身体的抵抗力和代谢水平，有利于预防肥胖和各种癌症。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或每周进行75分钟的高强度有氧运动。

　　此外，注意个人卫生也是预防某些肿瘤的有效手段。例如，经常洗手、洗澡和避免接触致癌物可以降低患皮肤病、肺癌和膀胱癌的风险。

　　另外，科学调整生活节奏也是预防肿瘤的重要措施。合理安排工作、生活和休息，保持良好的心理状态，可以降低患癌症的风险。建议防止长时间熬夜，保持充足的睡眠时间，防止疲劳、精神紧张等不良情绪。

　　除了生活中的预防措施外，建议长期处于癌症高危风险的人群还要关注癌症的预防监控，通过早期发现以及跟踪监控，及时对早期癌症进行预警，并通过专业的手段进行医疗干预，这对于已经出现癌症的患者来说能够大大降低患癌的风险。那么潘多姆健康管理服务数据准不准呢？

　　据了解，蔚恩健康的潘多姆健康管理服务主要采用潘多姆检测配合影像学定位，双重锁定的方式来对全身肿瘤进行超前、全面和准确的评估。潘多姆检测通过检测巨噬细胞吞噬的全身肿瘤共有标志物Apo10和TKTL1，来判断全身肿瘤组织病变。因此在肿瘤筛查方面，准确性是非常有保障的。

　　对于潘多姆健康管理服务数据准不准呢，中国临床研究显示：潘多姆检测在广州中山大学肿瘤医院开展的8个高发癌种，超过1400例科研临床研究，各类早期肿瘤AUROC平均＞0.9