我们都知道，饮食往往是诱发癌症的一个非常重要的因素，因此想要预防癌症，往往需要在饮食上多下功夫。下面一起来了解防癌饮食的六个原则，以及怎么预约潘多姆健康管理服务吧。

　　1、食品多样化：

　　注重食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐2/3以上，植物性饮食应包括新鲜蔬菜、水果、豆类、粗粮等。

　　2、不要吃烧焦的食物：

　　烤鱼，烤肉时要避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉和熏肉只能偶尔食用。最好是煮、蒸、炒。

　　3、多吃淀粉类食物：

　　每天吃600-800克各种谷类、豆类和植物根，加工越少越好。有必要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉可以预防结肠癌和直肠癌，高纤维饮食可以预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌和胰腺癌。

　　4、多吃蔬菜、水果：

　　坚持每天吃400-800克各种蔬菜和水果，可以降低患癌症的风险20%，每天吃五种或五种以上的蔬菜和水果。

　　5、不要提倡饮酒：

　　如果每天饮酒不超过一杯(相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒)，经常饮酒可以增加患口肠癌、咽喉癌、食道癌的风险。

　　饮食虽然能够对预防癌症起到一定的作用，但想要及时发现癌症问题，需要对癌症进行针对性的权证预防监控。那么怎么预约潘多姆健康管理服务呢？

　　怎么预约潘多姆健康管理服务，目前有三种预约渠道①自助预约：关注“蔚恩健康”公众号，点击菜单栏“服务预约”-“潘多姆检测预约”，按照提示进行操作即可完成预约

　　②在线人工预约：如预约过程中有任何疑问，请点击菜单栏“服务预约”-“预约咨询”，服务顾问将实时为您在线解答

　　③客户电话预约，拨打蔚恩健康检测机构的客户电话进行咨询和预约。

　　以上就是关于防癌饮食的注意事项以及怎么预约潘多姆健康管理服务的介绍。想要有一个健康的好身体，就需要保持良好的生活习惯，同时定期做好潘多姆健康管理服务，了解自己身体的情况，有癌症病变问题及时干预和治疗。