目前，世界上有1000万癌症患者，800万癌症患者死亡。癌症有几个主要原因：第一，环境污染；第二，40%到50%是由不良生活习惯引起的，如吸烟、饮酒、吃太多动物脂肪等。还有10%-15%是家庭遗传，包括前列腺癌、乳腺癌等，但遗传不是100%。因此，只要我们坚持“早发现、早诊断、早治疗”，大多数癌症都是可以克服的。癌症并不可怕。只要养成良好的生活习惯，就能减少一半患癌症的机会。下面来了解肿瘤预防的一些注意事项，以及蔚恩健康癌症早诊早治方案是什么。

　　预防癌症要做到五点：良好的心态、合理的饮食、适当的运动、戒烟戒酒、每年体检。

　　首先是良好的心态。

　　许多慢性病的发生都遵循这样的规律：精神抑郁-长期失眠-饮食不良-全身疲劳-免疫功能下降-疾病。一旦人们生病了，情绪和预后之间的关系就特别密切了。如果没有调整，它就会陷入一个更严重的恶性循环。癌症是一种可预防和可治愈的慢性病。在我接触过的乳腺癌患者中，有些人在手术后活了30年。给你一首诗：生病一节课，病房冥想；坏事变成好事，“双重规则”有收获。

　　病人躺在床上，经常后悔：那些坏习惯，为什么不早点改变呢？为什么要对那些不值得的小事生气呢？为什么不早点做那些有益的锻炼呢？住院治疗是在医生的“规定的时间和地点”中思考这些问题。在这个“双重规则”之后，如果你想理解它，它将终生受益。

　　二是合理饮食。

　　国内外科学家认为，我国35%-50%的癌症患者是由于生活习惯不良导致癌症、饮食不科学、烹饪过度等因素造成的。合理的饮食可能会减少人类癌症的三分之一。在计划经济中，一个人一年只有12斤肉，现在每个人一年都远远超过12斤肉。在这里，我们提倡多吃蔬菜和肉，少吃发霉的食物和熏制品，以及腌制品和剩菜。另外，吃得太快太热也是有害的。

　　还有适当的运动。

　　锻炼可以加强免疫系统，保持胃肠道健康，控制体重。任何类型的运动都有助于增强人体的体质，增加人体的免疫功能，但也会降低患癌症的风险，比如快走。每天做60分钟的中等运动，或至少30分钟的剧烈运动，都可以达到最好的健康效益。有些人说他们太忙了，不能去，事实上，在家做饭，擦地板唱歌，也可以减轻压力。锻炼有很多方面，建议年轻人每天至少锻炼一个小时，出汗；老年人应该多走路，每天走8000步，每天喝8杯水，每天做8次锻炼，这对身体有益。（锻炼的大小应该由年龄决定）

　　还有戒烟戒酒。

　　大量饮酒容易得肝癌、食管癌和胃癌。少量饮酒，少量饮酒，酒精含量不超过15%。建议男同志每天喝酒不要超过20克，女同志不要超过10克，女同志不要喝白酒。香烟对人体有害无益。它不仅会诱发肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌和宫颈癌，还与吸烟有关。现在肺癌的死亡率是第一位的，但在早期阶段可以发现的肺癌太少了。每天吸烟20支香烟的人，连续吸烟20年的人，癌症发病率是不吸烟的人的4-5倍。吸烟也容易使人变老，影响女性生育能力和男性性功能。

　　最后，每年主动做一次防癌检查。

　　每个人都有癌症的基因细胞，但不是每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下时，正常细胞减少，癌细胞增多。90%的癌症在早期没有明显的症状。一旦有明显的症状，90%是在中晚期。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次；健康人建议每年检查一次。健康投资是我们生活中最小的投资，但也是最重要的投资。我们应该学会管理自己的健康。

　　单一只靠生活预防癌症只能够让我们减少癌症出现的概率，而想要真正意义上远离癌症带来的风险，最好的做法就是在专业的肿瘤预防中心定制化的进行肿瘤预防监控，发现肿瘤及时干预和治疗。那么蔚恩健康癌症早诊早治方案是怎样的呢？

　　蔚恩健康癌症早诊早治方案主要靠潘多姆健康管理服务，其申请流程是关注“蔚恩健康”公众号——服务预约——采血检测——报告解读——根据健康顾问及医院专家建议进行①持续健康监测②超前评估及干预③及时影像溯源检查④肿瘤超早治疗，通过全方位的肿瘤追踪手段来及时发现并干预癌症。

　　受益于潘多姆检测的引进，蔚恩健康癌症早诊早治方案能够在癌前病变时期就发出预警，及时干预往往能够杜绝很多癌症的出现。