如今，许多人几乎处于“谈癌色变”的状态。事实上，癌症并不可怕，只要我们及时发现，早期治疗，就可以恢复。我们还应该注意生活中的一些细节来预防癌症的发生。下面我们来为大家分享十个日常生活中的预防癌症的习惯以及蔚恩健康癌症预防的方法。

　　1、避免被污染的食物

　　不要吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等，吃一些绿色有机食品，防止口腔疾病。

　　2、多吃蒸菜花

　　蒸花椰菜三四分钟可以大大提高抗癌英雄萝卜硫素的效果，但注意不要用微波炉加热，否则会事半功倍。建议与富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇一起食用，效果会更好。

　　3、戒烟限酒

　　吸烟，世界卫生组织预测，如果人们不再吸烟，五年后，世界癌症将减少1/3;其次，不要喝太多。烟酒是一种非常酸性的物质，长期吸烟和饮酒的人很容易导致酸性体质。经常吃碱性食物以防止酸性废物的积累，因为酸化的体液环境是正常细胞癌变的肥沃土壤。调节体液酸碱平衡是预防癌症的有效途径。

　　4、不要吃咸辣食物

　　不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某些疾病遗传基因的人应适当食用一些抗癌食品和高碱性食品，以保持良好的精神状态。

　　5、多吃抗癌水果

　　每天吃一个橙子，因为橙子中的维生素C有助于杀死导致胃癌的幽门螺杆菌。多吃红色水果，如西瓜、西红柿和葡萄，富含番茄红素，是著名的抗癌成分。番茄中的番茄红素加热后更容易被人体吸收。多吃香蕉，瑞典发现女性每周吃4-6根香蕉，肾癌风险降低54%。

　　6、科学烧烤

　　肉在高温烧烤时容易产生致癌杂环胺，所以烧烤时温度不宜过高，或在烧烤前将肉放入微波炉中稍微加热，可以缩短烧烤时间，降低杂环胺含量。

　　7、生活要规律

　　生活习惯不规律的人，比如整夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活不规律，会加重体质酸化，容易患癌症。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，远离各种癌症疾病。

　　8、晒太阳

　　维生素D可以预防各种癌症的发病率，包括淋巴瘤、乳腺癌和结肠癌，但皮肤中的维生素D需要紫外线来发挥抗癌作用，所以最好每天晒10-15分钟。

　　9、加强体育锻炼

　　增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以随汗液排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。

　　10、有良好的心态来应对压力

　　劳逸结合，不要过度疲劳。可见，压力是癌症的重要诱因。中医认为，压力会导致过度劳累和身体虚弱，导致免疫功能下降、内分泌失调、代谢紊乱，导致酸性物质在体内沉积；压力也会导致精神紧张、气滞、血瘀、毒火内陷等。

　　蔚恩健康癌症预防的方法介绍

　　除了日常生活中要远离致癌因素外，想要真正远离癌症的困扰，还要找专业的机构定制癌症预防方案。蔚恩健康癌症预防的方法采用的是潘多姆健康管理服务。依托强大的潘多姆检测技术，顾客能够非常简单便捷的进行癌症早期筛查，定期检查，如果存在癌症早期病变，能够及时治疗干预，大大减少了癌症带来的风险。

　　以上就是关于癌症预防的一些建议以及蔚恩健康癌症预防的方法的介绍。防癌是要终身进行的事情，日常生活中一定要保持健康的生活习惯，定期做好癌症筛查体检，给自己一个好的身体癌症才不会找上门。