说到癌症，每个人都有同样的感受，也就是说，他们过去认为癌症只是一个“遥远的传说”，但现在他们周围的癌症患者越来越多。由于癌症的高发病率和高死亡率，它仍然让很多人谈之色变。世界卫生组织报告指出，“三分之一的癌症是可以预防的，三分之一可以通过早期发现、早期诊断和早期治疗来治愈，三分之一的癌症可以通过适当的治疗来延长生命时间，提高生活质量。”。下面就为大家分享蔚恩健康癌症预防的方法指南。

　　蔚恩健康癌症预防的方法可以把癌症预防分为一级预防、二级预防和三级预防。一级预防是消除或减少可能的致癌因素，防止癌症的发生。二级预防是指一旦癌症发生，如何在早期发现并及时治疗。三级预防是诊断和治疗后的康复，以提高生活质量，减轻疼痛，延长寿命。从目前癌症患者的治疗情况来看，许多癌症是可以预防的，癌症并不可怕，正确理解癌症，做好一级预防，可以更好地避免癌症的发生。

　　远离烟草预防肺癌

　　根据《2012年全国癌症登记年报》，肺癌是恶性肿瘤的第一个发病机制，肺癌在男性恶性肿瘤中排名第一，在女性中排名第二，肺癌的发病机制越来越严重。自20世纪50年代以来，越来越多的国际研究证据表明，吸烟与肺癌有关。目前，87%的临床诊断和死亡肺癌患者与吸烟有关，包括被动吸烟。烟草中有4000多种有害物质，其中69种与癌症有关。经过长期对支气管粘膜的影响和刺激，这些有害致癌物质最终导致支气管上皮癌变。长期吸烟是一个漫长而滞后的致癌过程，在未来30年、40年、50年后，可能真正“享受”吸烟对吸烟者的健康危害。

　　许多国家，包括中国参与的临床研究，发现烟草的种类、开始吸烟的年龄、吸烟的年龄、每天吸烟的数量等因素对肺癌的发生和发展有一定的剂量－效应关系。提倡戒烟仍然是预防肺癌的主要措施。年龄越小，身体就越能有效地修复吸烟造成的损害。戒烟越早，身体需要修复的时间就越短，损害就越小。

　　蔚恩健康癌症预防的方法建议大家注意接种疫苗来防范某些癌症的发生。接种疫苗可以减少肝癌、宫颈癌的发病率

　　当然，最好不要得癌症。如果不幸被“抓”，一定要在最短的时间内消灭。从这个意义上说，肿瘤防治模式中心要“向前推进”。通过预防和治疗癌前病变和早期发现，是对抗癌症的重要策略，如宫颈癌、肝癌、鼻咽癌等。人乳头瘤病毒已经制成疫苗预防宫颈癌，接种过乙肝疫苗的儿童成年后患肝癌的概率降低70%。癌前病变期从正常细胞到癌变需要很长时间。如果能控制癌前病变，很大程度上可以预防癌症。

　　良好的生活习惯预防肿瘤

　　超重和肥胖与各种癌症有关，如食管癌、结直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。高水果和蔬菜可以保护各种癌症。相反，过量食用红肉和腌肉可能会增加患结直肠癌的风险。定期锻炼、保持健康的体重和健康的饮食可以大大降低患癌症的风险。酒精是导致癌症的另一个风险因素，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌。癌症的风险随着酒精摄入量的增加而增加。

　　世界卫生组织报告指出，约30%的癌症死亡来自五个主要行为和饮食危险因素：体重指数高、水果和蔬菜摄入量低、缺乏锻炼、吸烟和饮酒。如果人们能避免吸烟，选择合适的饮食，从事适度的体育活动，保持乐观的情绪，尽量减少暴露在不良环境中，就可以避免一些癌症。

　　癌前病变可有效发现癌前病变

　　蔚恩健康癌症预防的方法中一个重点内容就是做好防癌体检。癌症预防体检是指在健康或无症状的情况下进行的一系列有针对性的医学检查，有助于确保在体内发现早期或可治愈的肿瘤。癌症预防体检的目的不仅是发现早期肿瘤，更重要的是通过体检人员的癌症风险评估、高危因素筛查、有针对性的随访和健康指导以及对不良生活方式的干预，尽可能降低癌症的发生率。

　　健康体检和癌症预防体检是两个不同的概念。前者是为了发现身体上的健康问题，但通常不包括肿瘤筛查，后者是专业的肿瘤筛查。虽然健康检查也可以检查一些早期癌症患者，但由于对体检对象和医生的要求很高，很容易出现“漏网鱼”。目前，癌症的早期筛查技术有很多，如：低剂量螺旋CT检测肺癌和纵隔肿瘤；乳腺癌用钼靶摄影检测；宫颈癌用TCT+HPV检测。做好癌症预防体检，特别是根据体检结果锁定哪些不健康、亚健康、癌前病变，在医生的指导下进行科学治疗。