癌症作为威胁现代人生命健康最严重的疾病之一，很多人谈癌色变，却往往没有采取任何措施来预防和监控癌症的发展。其实研究表明大多数癌症只要通过合理预防干预是能够大大降低其发病率的。如何尽可能的将癌症扼杀在摇篮中？下面就随潘多姆健康管理服务一起来聊聊肿瘤预防的相关知识。

　　癌症防控具体措施：

　　1.癌症防控第一步要注意饮食上多吃新鲜蔬菜和水果多吃维生素A、B、E适当加强蛋白质摄入，保护胃粘膜。

　　2.由于污染的水源含有多种致癌金属离子，因此必须使用正规的自来水，农村地区尽量使用井水。

　　3.少吃或不吃泡菜泡菜含有大量的亚硝酸盐和二次胺，可以在胃中适当的酸度或细菌的作用下合成亚硝胺化合物，这是一种强致癌物。所以食物应该是新鲜的，提倡冰箱冷藏。

　　4.不吃或少吃烟熏和油炸食品熏鱼和熏肉含有大量致癌物，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食品和重复使用的高温食用油也含有致癌物，应尽量少吃。

　　5.要养成良好的饮食习惯如果不定期定量饮食，暴饮暴食，吃得太快太热，对胃是一种有害的刺激，与肿瘤的发生有一定的关系。同时，盐摄入量大，吃好闷气也与肿瘤有关。

　　6.不要吃发霉的食物在日常生活中经常遇到发霉的食物。发霉是由污染的霉菌引起的。其中一些霉菌是产毒真菌，这是一种强致癌物。同时，一些食物在产毒真菌的作用下产生大量的亚硝酸盐和二次胺。潘多姆健康管理服务提醒，进入人体后，在一定条件下，胃可以合成亚硝胺化合物致癌。

　　7.不吸烟，少喝酒吸烟也与肿瘤有一定的关系，烟雾含有苯并芘、多环芳烃、二苯并卡唑等致癌物质，是食管癌和肿瘤的原因之一。虽然酒精本身不是致癌物质，但强烈的酒精会刺激胃粘膜，损害粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果你同时吸烟，它会更有害。因为酒精可以增强细胞膜的渗透性，从而增强对烟雾中致癌物质的吸收。

　　8.积极治疗癌前病变萎缩性胃炎与肿瘤密切相关，是癌前病变；胃溃疡恶性肿瘤占5-10％;胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超过2cm恶性贫血也与肿瘤有关。因此，患有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤息肉和恶性贫血的人必须经常去医院检查和治疗，以消除癌前病变，预防肿瘤的发生。

　　想要做到癌症防控，一定要保持良好健康的生活习惯，多运动，远离诱发癌症的各项因素。同时也要注意参与潘多姆健康管理服务，了解自己的身体情况，有癌症病变的预兆提早干预治疗，这样癌症的威胁才能够大大降低。