现在癌症患病率逐年上升，但是完全治愈癌症的专用药物还没有开发出来。普通人应该如何对抗癌症？尽可能预防癌症的威胁？下面为大家介绍生活中癌症防控措施。记下来，一辈子不怕癌症！

　　坚决反对使用营养防癌产品

　　"我坚决反对使用营养品来预防癌症."当专家提到营养品能否预防癌症时，他们坚决表示。她认为：

　　唯有合理的饮食才能有效地预防癌症的发生，另外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、腌菜；

　　不吃霉变食品，少吃加工食品，不吃腌制食品，不吃烤糊食品，多吃植物性食品，每天吃400克非淀粉类水果和蔬菜。

　　不要吃油炸食品

　　癌症防控措施之一就是要少吃油炸食物，油炸食品在高温条件下会产生致癌物质，要少吃一点。

　　油炸食品中使用的油越多，就会成为我们通常所说的“千滚油”。

　　成千上万的油中含有大量的反式脂肪，会对人体造成很大的伤害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管疾病和各种癌症的风险。

　　坚持回家吃晚饭

　　“我不明白为什么中国人必须在宴会桌上谈论问题。”专家说。中国人喜欢在饭桌上谈事情的坏习惯导致很多人长期饮食不规律。社会上所谓的成功人士越多，回家吃顿好饭就越少。

　　不规律的饮食，晚餐上的烟酒，不经意间的过度饮食，让我们的胃始终处于受损状态。此外，如果我们超重，从长远来看，我们可能会诱发癌症。

　　专家们呼吁大家，“怜悯自己的胃，珍惜自己的身体，远离癌症，从回家吃饭开始。”

　　对于剩菜剩饭不要大包大包。

　　中国人有一个习惯，男人喜欢做好每一件事，这不仅体现在工作上，也体现在吃饭上。家里的剩菜往往都是主人给的。以前条件不好的时候是这样，现在生活好了，有些家庭还是这样。但是，很多人不知道这个坏习惯可能会诱发胃癌。

　　“胃癌实际上是日本人患病率最高的癌症。但后来逐渐下降，与胃癌下降相对应的是家用冰箱拥有率的上升。”专家说。日本人喜欢吃生食，但在过去，当冰箱不受欢迎时，食物在室温下储存时很容易变质。

　　为了抵抗胃癌，胃肠造影检查在日本员工体检中得到了普及。如果发现问题，应立即进行胃镜检查。如今，日本不仅胃癌患病率下降，而且初期诊断率达到50%，治愈率也上升了很多。

　　瘦一点，得癌症的几率小一点。

　　越瘦的人得癌症的几率越低，这是世界上21位科学家基于五年研究后对癌症患者和健康人群提出的十大抗癌建议中的第一条。

　　国际性癌症研究机构还指出：有足够的证据表明，体重超标与肠癌、食道癌、肾癌、乳癌、子宫癌等5种癌症有关。

　　从专家的角度来看，饥饿会比坚持强壮，瘦弱会比胖好。

　　“减肥方法”专家：

　　“我每天只吃七分钟饱，但我受不了食物的诱惑，所以我觉得我几乎吃完了，所以我立即离开了餐桌。我不会呆很久，也不会在餐桌上和家人聊天。我怕我控制不住自己的嘴，多吃两顿饭。偶尔，我会节省一两顿晚餐。”

　　重视参与潘多姆健康管理服务。

　　早期发现肿瘤最重要的癌症防控措施之一，建议积极参与潘多姆健康管理服务，通过更超前有效的手段来防控癌症的到来。