现代研究表明，癌症往往和不良的生活习惯有着很大关系，因此想要远离癌症的第一步就是要做好生活防癌。下面就为大家分享八条生活中预防癌症的建议以及蔚恩健康肿瘤预防的方式。

　　生活中预防癌症的建议

　　1、烧烤前先腌制。

　　嘈杂的烧烤令人垂涎，但它含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺，导致食管癌。因此，我们应该尽量少吃烧烤。如果你真的想吃，最好用柠檬汁和酱汁腌肉至少1个小时，这样可以减少80%的杂环胺，预防食管癌。

　　2、饮用过滤自来水。

　　这种方法可以帮助你避免一些致癌物或环境激素。许多人认为瓶装水更干净、更健康，但事实并非如此。美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水而不是瓶装水，因为后者的塑料材料可能会使双酚A等有害污染物渗入水中。

　　3、尽量少干洗衣服。

　　美国环境保护署2010年的一项研究发现，在传统的干洗过程中使用一种叫做全氯乙烯的溶剂可能会导致肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣服，并自然干燥。

　　4、选择干净的食物。

　　远离那些含有抗生素和激素的肉，因为它们可能会导致内分泌紊乱，甚至癌症。尽量选择不含杀虫剂的蔬菜和水果，因为杀虫剂含有40种已知的致癌物，并通过浸泡和清洗彻底清洗。含有最多杀虫剂的水果和蔬菜有芹菜、桃子、草莓、苹果和蓝莓。

　　5、远离乳腺癌的运动。

　　如果你想让乳腺癌离自己更远，坚持适度运动。每周步行2小时可降低乳腺癌风险18%。定期锻炼可以帮助你燃烧脂肪。如果脂肪过多，雌激素也可能导致乳腺癌。

　　6、每天喝点咖啡。

　　英国科学家发现，每周喝5杯或更多咖啡的人患脑癌的风险比喝得少的人低40%。此外，每周喝5杯咖啡可以同样降低口腔癌和咽喉癌的发病率。

　　7、减掉10斤体重。

　　在死于癌症的人中，20%的女性和14%的男性是由超重和肥胖引起的。30岁以后，对于女性来说，减少多余的脂肪意味着降低患乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。

　　8、选择更绿的蔬菜。

　　叶绿素给绿叶蔬菜充满活力，也有助于人体对抗癌症。研究证实，镁可以降低女性结肠癌的风险。每天吃130克左右的熟菠菜可以提供身体所需镁的20%。

　　蔚恩健康肿瘤预防的方式有哪些

　　蔚恩健康肿瘤预防的方式是将肿瘤预防分为四个阶段，分别是健康检测期，最佳干预期，预警期，和告警期，通过潘多姆检测以及其它检测手段，判断顾客的肿瘤发展情况，精准定位，并提供肿瘤预防和干预方案，尽可能的维护顾客的身体健康。

　　蔚恩健康肿瘤预防的方式能够做到全身肿瘤的预防监控，根据身体不同阶段的情况，选择筛查和治疗方案，用更简单便捷的手段实现肿瘤的预防和治疗，让顾客远离癌症的困扰。